Le massage classique
Cette technique comprend quatre formes de manipulation :
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Le massage relaxant musculaire
C’est un massage qui procure une sensation de bien-être et de sérénité. Un moment privilégié permettant de se ressourcer, de reprendre contact avec son corps et son esprit en totale harmonie.
Ce massage profond vise à relâcher les muscles contractés, diminuer les tensions, favoriser l’oxygénation des tissus, libérer les articulations, activer la circulation sanguine et ainsi aider l’élimination des toxines
Il apporte une détente générale, aide le corps à retrouver son équilibre naturel, réduit le stress et les tensions et surtout favorise une relaxation musculaire profonde.
La respiration est aussi très importante pour aider son corps à lâcher prise et libérer les énergies. Une respiration lente et profonde par le ventre procure un sentiment de bien-être, et permet à l’esprit de se recentrer.
Le massage sportif
C’est un massage réparateur et récupérateur. |
Les différentes techniques du massage :
- frictions
- pétrissage
- percussions
- effleurements
Ces différents mouvements permettent une meilleure récupération en favorisant l’évacuation des toxines plus rapidement et en améliorant la tonicité des muscles ainsi qu’un effet relaxant généralisé.
Le massage amincissant
C’est une technique qui facilite le déstockage des graisses. Il favorise la circulation sanguine et permet une meilleure élimination des toxines dans le corps et bien sur un raffermissement des tissus.
Le massage se compose :
- de palpé-roulé
- de pétrissages superficiels et profonds
- de lissage
Le but du massage amincissant consiste à libérer les adhérences et à retrouver une liberté tissulaire dans les zones graisseuses. Cette technique touchera essentiellement les cuisses, les fessiers et le ventre.
Il est évident que ce massage n’aura aucune efficacité sans être alliée à une alimentation saine ainsi qu’une activité sportive régulière.
Le massage anticellulite
La cellulite n’existe que chez les femmes. Ce sont des cellules fabriquées par le corps dès le plus jeune âge chez la femme, comme réserve pour le futur bébé. Celles-ci permettront de le nourrir, même en cas de manque de nutrition de la mère. Ces cellules de « cellulite » n’ont plus cours après avoir engendré l’enfant.
La cellulite peut être apparente (près de la peau) ou profonde. Les femmes fines en possèdent souvent plus que les femmes fortes, car elles ont moins de réserves molles. Pour enlever la cellulite, il y a des produits (en général très couteux et pas toujours efficaces) le massage anticellulite reste un moyen efficace. Attention: le massage anticellulite n’enlève pas la graisse molle. Le massage anticellulite à une action stimulante sur la circulation sanguine et lymphatique. |
Il y a deux mouvements important :
- Le pétrissage (qui décolle la cellulite)
- Le drainage profond (qui la casse et l’aide à se dissoudre)